打瞌睡的有效解决方法，需根据具体的病因和症状进行治疗。如果是睡眠不足、精神压力过大导致，建议及时调整睡眠状态，并进行对症处理。如果经常打瞌睡，还需要考虑是否为贫血、脑部供血不足导致，除了进行对症处理外，还需要针对疾病本身原因进行治疗，才能改善打瞌睡的情况。
一、对症处理：1、按摩：日常可以通过按摩太阳穴、风池穴、百会穴进行提神，也可以取神阙穴、气海穴、关元穴、百会穴、足三里穴进行艾灸治疗。如百会穴位于头顶正中的最高点，经常按摩百会穴，可以升举阳气、提神醒脑，用双手拇指缓缓用力按摩百会穴处，以出现酸胀感为宜；
2、生活调理：日常生活中保证充足的睡眠时间，避免熬夜，如果中午有时间，可以午休一段时间，缓解打瞌睡的情况，也通过运动可以改善睡眠质量，如游泳、慢跑，从而改善白天的精神状态，避免打瞌睡；
3、药物：如果由于单纯压力过大导致，可以服用健脑补肾丸，如果由于气血不足导致，可以服用健脑补肾丸、金匮肾气丸，有助于缓解打瞌睡的情况。
二、对因处理：1、贫血：需要补益气血，日常生活进食含铁的食物，同时多吃富含维生素C的食物，促进铁的吸收的食物；
2、脑部供血不足：脑部某一局部的血液供应不足而引起脑功能障碍，多与高血压、糖尿病、动脉硬化等有关，中医讲究辨证论治，如气阴两虚型，治法应益气养阴、行气活血，具体用药应在医生的指导下进行。
此外中医角度认为，气血亏虚的人群也会有这样的症状发生，可选用方剂进行缓解，常选用黄芪、地黄、白术、何首乌、菟丝子、黄精、党参、当归、益母草、白茯苓、郁金、阿胶等药材，目的在于调和气血、滋润肌肤。在服用膏方时，还可以搭配食疗进行调整。