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身体比例好没有多余赘肉
男性身高在1米7~1米85之间，女性身高在1米6~1米7之间，同时体脂率能够控制在10%~20%的范围内，整个人的身材既不纤瘦，但又没有多余的赘肉和脂肪堆积，身材的比例恰到好处。
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男性身材强壮有型
女性身材匀称秀美
男性如果有壮硕的胸肌、明显的腹肌，整个人看上去更加阳刚，能够带给人更多安全感；女性能够有明显的锁骨、纤细的腰，身材比例匀称，体态优美让人如沐春风。
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有适度的肌肉量
无论男性还是女性，适度的肌肉量可以让身材更加紧致，同时头身比、腰肩比例都比普通人更出色，体态健康气质阳光，比同龄人看上去更加年轻、有活力。
想拥有这样的好身材，
必须时刻督促自己，
控制饮食的同时还要坚持运动。
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