战况焦灼之际，周先生忽然感觉尿意袭来，是去撒尿还是继续和朋友厮杀？周先生的脑袋里做着激烈的思想斗争。
还是忍一忍吧，周先生看着大好的棋牌局势，决定坚持一下，等下完了再去上厕所。
就这样，任凭尿意越来越浓，周先生的心思还是一心扑在麻将上，丝毫没有要去上厕所的意思。
等到好不容易牌局结束了，周先生才欣欣然的来到了厕所，解开裤子后，却发现无论怎么用力，都已经尿不出来了。
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此时周先生只感觉自己的膀胱被撑得要炸了一般，但却怎么样都无法顺畅的尿出尿来，这真是急的他满头大汗。联想到自己本来就有前列腺的毛病，周先生懊悔不已，直呼真不应该憋尿。
自己怎么尿都尿不出来，周先生凌晨来到了东阳市人民医院急诊进行导尿，这才让膀胱恢复了轻松的状态。
陈医生解释，周先生因为长时间憋尿，导致尿道括约肌痉挛，逼尿肌过度扩张、收缩无力，这才引起了排尿困难，甚至自己完全尿不出尿来。一旦发展到这种情况，就需要立即去到医院进行导尿了。
无独有偶，在陈继业医生当天的门诊中，还有一位42岁的郑女士，因为在车上长时间憋尿，引发了尿路感染，尿频尿急尿痛、排尿不尽。
憋尿的“七宗罪”
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陈继业医生介绍，正常排尿不仅能排除身体内的废料，还对泌尿系统有自净作用。尿尿憋太久，不仅会憋出糗事，还会憋出下面这些疾病：
1.尿路感染
长期憋尿，尿液无法将细菌冲走，大量细菌在尿路聚集，可能引起尿路感染。女性尿道短，又与阴道邻近，更易受污染。
2.膀胱炎
憋尿时膀胱壁血管被压迫，膀胱黏膜缺血，抵抗力低时，细菌就会乘虚而入，造成急性膀胱炎。
3.膀胱破裂
憋尿时膀胱壁因膨胀变薄，此时若遇到意外撞击，膀胱壁就有可能破裂，大量尿液进入腹腔，致使腹腔发生感染，抢救不及时可致生命危险。
4.肾盂肾炎
膀胱内贮尿过多而压力升高，可导致尿液逆流回输尿管和肾盂，假若尿液中有细菌的话，便容易引发肾盂肾炎。
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5.前列腺炎
有研究表明，泌尿系统的细菌通过前列腺管逆行至前列腺，可引起前列腺感染。
6.“心”病
憋尿使全身神经高度紧张，可引起自主神经紊乱，出现胃肠不适、呕吐、便秘及血压升高症状。这对于素有心脑血管疾病的老年人来说，无异于火上浇油。
7.排尿性晕厥
突然、用力性排尿引起胸腔内压力增加，可导致脑缺血而晕厥。在尿液迅速排空时，通过迷走神经反射引起心动过缓，也可诱发排尿性晕厥。
遇到不得不憋尿的场景
该怎么做？
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● 集中精力，不要想任何关于小便或者可能让你更加急迫的事。
● 用尽缩紧臀部几秒钟，重复这个动作五次
● 用力抓你的小腿，然后轻轻揉捏小腿肚子
● 交叉双腿，身体微前倾。（对女性更有效）
养成5个习惯
让你避免憋尿
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⒈外出前、睡觉前排尿
⒉工作或学习的休息间隙去排尿
⒊不贪念被窝，有尿意一定要赶紧去解决
⒋喜欢打麻将或玩游戏等的人儿，不要憋，尿完再继续耍
⒌特殊人群更要注意
● 孕妇
憋尿时间太长，一旦出现感染，如果没能及时处理，炎症甚至还会影响顺利生产，可能出现流产、早产等。
● 前列腺炎患者
有前列腺的人群，因为增大的前列腺组织会压迫尿道，所以一有尿意就应该排尿。
● 高血压患者
憋尿会使交感神经兴奋，导致血压升高、心跳加快、心肌耗氧量增加；
同时，长时间憋尿后突然用力排尿，又会使迷走神经变得过度兴奋，血管扩张。所以，有高血压的朋友也尽量少憋尿。
专家介绍
陈继业，擅长泌尿外科、普外科疾病的诊治，对泌尿外科各类疾病如同前列腺增生、肾肿瘤及泌尿系统结石等疾病的诊断、治疗和手术有丰富经验。
门诊时间：周一全天、周三上午
编辑：姜孝波
一审：陈继业、徐嘉玲
二审：严丽萍
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